সাইকোলজিক্যাল টিপস-৩৭

বাস্তব জীবন অভিজ্ঞতা থেকে যে  সবক নিতে পারি:
কোন পরিস্হিতি বা ঘটনা অসহনীয়, কঠিন,পীড়াদায়ক   মনে হলে কি করেন?  ভেঙ্গে পড়েন,হালছেড়ে দেন,নেতিয়ে পড়েন?
তা না করে কিভাবে সটান হয়ে দাড়াবেন,ঘুরে দাড়াবেন?
এরকম পরিস্হিতি হলে আমরা তিন ভাবে এগুলো দেখতে পারি:

প্রথমত এগুলো ফুৎকার উড়িয়ে দিতে পারি,হাওয়ায় মিশিয়ে দিতে পারি মনকে এ বলে যে " বাদ দাও"- যা হবার হয়েছে লিভ ইট।

তবে যদি তাৎক্ষনিক ভাবে উড়িয়ে দিতে বা বাদ দিতে না পারেন

তাহলে এটিকে "সহজ ভাবে " নিন।কঠিন,ভয়াবহ,জগন্য,কষ্টদায়ক মনে না করে এসব স্বাভাবিক, সহনীয় মনে করুন।

বিষয়টিকে হাল্কা ভাবে নিন, সিরিয়াস ভাবে  নেওয়ার প্রবনতা কমিয়ে আনুন

কিন্তু যদি সহজভাবে নেওয়ার মতন না হয় বা সহজভাবে নিতে না পারেন 

তাহলে একে মন্দের ভালো হিসেবে দেখুন,ভাবুন পরিস্হিতি এরচেয়ে ও খারাপ হতে পারতো,

আরো খারাপ বা ভয়াবহ ঘটনা ঘটতে পারতো ( ভাবুন অন্তত কোনভাবে হলেও আল্লাহ বাচিয়ে তো রেখেছে - আলহামদুলিল্লাহ )

তাই যে কোন পরিস্হিতি কঠিন মনে হলে নিজকে স্মরন করিয়ে দিন-

১। ( এ সব) বাদ দাও(leave it)

২। ( একে) সহজভাবে নাও ( take it easy)

অথবা

৩। পরিস্হিতি আরো খারাপ হতে পারতো ( things could be much worse)