সাইকোলজিক্যাল টিপস-২৯: মানুষের শ্রেষ্ঠ সম্পদ তার আত্ম মর্যাদাবোধ

পর্ব-২:
৩। আপনি সত্যিকার যেরকম অনুভব করছেন    নিয়মিত ভাবে সেগুলো লুকিয়ে রাখেন?
মানুষ মাত্রই আবেগ পূর্ন জীব।কিন্তু সমাজ আমাদের শিখিয়েছে এ সব লুকিয়ে রাখতে যাতে অন্যরা অস্বস্তিতে না পড়ে।সব কিছু ভালো যাচ্ছে না তথাপি প্রতিবার " চমৎকার আছি"(fine) বলা শুধু নিজকে ঠকানো নয়,নিজকে অশ্রদ্ধা করার সামিল।আমাকে দুংখিত দেখলে,বিধ্বস্ত দেখলে,উদ্বিগ্ন দেখলে অন্যদের কাছে ছোট হয়ে যাবো,তারা মজা পাবে,টিটকারি করবে ইত্যাদি ভাবনা মানে তাদের মতামত ও প্রতিক্রিয়াকে গুরুত্ব দেওয়া।আত্ম মর্যাদা সম্পন্ন মানুষ অন্যদের থোরাই কেয়ার করে,তা প্রশংসা করুক,বা তিরস্কার করুক বা উপহাস করুক।আপনি যা ও যেরকম তেমনটি প্রকাশ করুন,কারো লজ্জায় তা লুকিয়ে রাখবেন না।আপনি আপনার মতন হয়ে উঠুন।
৪। অন্যদের উপদেশ শুনেননি বলে নিজের জন্য সঠিক কাজ করার পর অপরাধ / গ্লানিতে ভুগেন?
আমাদের  জীবনে গুরুজন, বিজ্ঞজনের পরামর্শের প্রয়োজন রয়েছে।তবে উপদেশ যদি সঠিক মনে না হয় বা অন্যের মতামত যদি নিজের জন্য সঠিক বিবেচনা না করেন, সে  ক্ষেত্রে নিজের  মতন কাজ করে অপরাধে ভুগবেন না।তারা নাকোচ হবে,তারা ক্ষেপে যাবে,তারা কষ্ট পাবে,তারা অসহযোগিতা করবে ইত্যাদি  ভয়,আশঙ্কা থাকা মানে নিজেকে কম গুরুত্ব দেওয়া,নিজকে কম  শ্রদ্ধা করা।
৫। যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয় বা যার  জন্য আপনার সময় নেই , সে সব বিষয়ে ও  নিয়মিত "হ্যা" বলে থাকেন?
নিজকে সময় দিন,সমর্থন দিন,সম্মান দিন। অন্যদের অনুরোধ পারলে রাখবেন,তাদের জন্য সামর্থ্য মত কাজ করবেন কিন্তু তাই বলে নিজের শিডিউল বাদ দিয়ে,নিজের অগ্রাধিকার বিসর্জন দিয়ে  শুধু তাদের খুশী রাখতে  সব সময় " হ্যা" বলে যাবেন তেমনটি যেন না হয়।এটি স্বার্থপরতা নয়। এর জন্য তারা আপনাকে বদনাম দিলে,অপছন্দ করলে বরং সেটি-ই হবে তাদের স্বার্থপরতা। নিজের প্রয়োজনে কাজ করাকে পক্ষপাতিত্ব বলে না,এটি না করলেই বরং আপনি নিজকে অসম্মান করবেন
( ৩য় পর্ব- আগামীকাল)